Grip tenisové rakety

Držadlo neboli grip je osmiboké a jeho obvod měří 12 až 14 cm. Jeho síla je označována buď číslicemi (3,4,5,6) nebo písmeny (A, B, C, D) vrytými do rámu nad držadlem. Držadla označená nejvyšší číslicí nebo písmenem jsou nejsilnější.

Měření velikosti gripu

Obecně platí, že nejběžnější velikostí pro průměrného muže je velikost gripu L4. Pro větší mužskou ruku pak L5 a naopak pro menší mužskou dlaň volíme velikost L3. Velikost L3 se běžně volí i pro ženy, nejčastěji však velikost L2; ženy s menší dlaní pak mohou zkusit i velikost L1.

Pokud i přes výše uvedené váháte, jakou velikost gripu zvolit, zkuste si jednoduché následující měření pomocí pravítka:

Přiložte pravítko k napnuté dlani, prsty směřují vzhůru jeden vedle druhého. Pravítko musíte přiložit tak, aby udržovalo linii mezi prsteníčkem a prostředníčkem. Změřte vzdálenost od místa prostřední laterální čáry (pokud lehce zohnete dlaň, uvidíte celkem 3 nejvýraznější „čáry života“) až po konec prsteníčku.

Anebo můžete vyzkoušet měření velikosti gripu podle níže zobrazené šablony.

Při výběru gripu však pamatujte na jednoduchou věc a to, že velikost gripu lze zvýšit, ale nelze většinou snížit. Pokud tedy váháte, případně jste na rozmezí hodnot – volte menší grip a přidejte na něj omotávku. Ta přidá průměrně až 2 mm na velikosti gripu.

Doporučujeme Vám také pravidelně omotávku měnit. Nová, dobře namotaná omotávka poskytuje lepší kontrolu a cit v ruce.

Jak vyměnit omotávku

I když doporučujeme nechat si omotávku vyměnit u odborníka, zde je návod, pokud se do výměny chcete pustit sami. Omotávka by se měla měnit docela často, s novou omotávkou se Vám raketa lépe drží a získáváte více citu do ruky.

K výměně budete potřebovat novou omotávku a nůžky.

1. Odstraňte starou omotávku tak, aby povrch byl co nejčistší, bez jakýchkoliv zbytků staré omotávky, lepidla apod.
2. Pokud máte omotávku s gumovým kroužkem (drží omotávku na konci u krčku rakety), nasaďte jej před novou omotávkou na krček rakety tak, aby nezavazel při motání nové omotávky.
3. Odstraňte z počátečních cca 30 cm nové omotávky lepící pásek a přilepte začátek omotávky na spodní část rukojeti. Začněte pomalu namotávat. Nezapomeňte, že pro praváka taháme omotávku doprava (je-li raketa hlavou dolů) a pro leváka doleva.
4. Když namotáváte, držte hlavu rakety  pevně zapřenou (např.o vaše stehna). Namotáváme tak, že pásku držíme pevně napnutou a pomalu rotujeme raketou, překrývajíc předcházející pásek o cca 2 mm. Lepící pásek odstraňujte postupně, aby se vám neslepila páska k sobě ještě předtím, než ji namotáte na rukojeť.
5. Jakmile se dostanete ke konci rukojeti, nakreslete si na omotávku fixem čáru kopírující konec rukojeti. V tomto místě omotávku ustřihněte nůžkami.
6. Zajistěte konec omotávky lepícím proužkem, popř. ještě stáhněte dolů gumový kroužek.